Manfaat Jus

Manfaat Jus Buah Bagi Tubuh Dan Kecantikan

23-07-2009 diposkan oleh melindacare

      Pastinya Anda mengenal begitu banyak buah. Namun, jika Anda telah mencoba buah dengan di jus maka rasanya pun akan terasa lebih berbeda dan nikmat bila ditambah dengan sedikit es. Jus buah memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh, karena dengan dengan jus buah kita bisa mendapatkan asupan nutrisi alami secara aman yang dibutuhkan oleh tubuh.

      Banyak buah yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-hari. Tubuh sangat rentan jika tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang baik. Dengan mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya, maka Anda akan merasakan fit selalu, tubuh akan terasa lebih sehat dan wajah akan tampak segar. Jus buah memang banyak manfaatnya bagi tubuh dan kecantikan para wanita yang memang menjaga tubuhnya agar tetap fit. Agar lebih terasa kesehatan tubuh Anda, seimbangkan dengan berolahraga antara 15-20 menit per harinya.

Jika Anda ingin menikmati buah seperti di jus, maka ada beberapa macam racikan jus buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kecantikan. Berikut beberapa tips racikan jus buah :

1.    Jus penghilang rasa lelah

Anda lelah setelah bekerja keras, maka vitamin yang dibutuhkan adalah jus yang kaya akan vitamin B, C, E dan magnesium. Bahan yang dibutuhkan : 3 lembar daun bayam, 5 buah wortel, dan air secukupnya. Cara membuat : cuci hingga bersih semua bahan, kemudian tiriskan. Masukkan ke dalam blender, dan tunggu sampai halus. Dan Anda pun bisa menikmati jus yang akan menghilangkan rasa lelah setelah seharian Anda bekerja.

2.    Jus menghilangkan jerawat

Dengan jus buah yang kaya vitamin B2, beta karoten serta seng berarti sama dengan mengobati jerawat secara tidak langsung dari dalam tubuh. Bahan yang dibutuhkan : 4 buah wortel, 1 buah lobak cina, dan 2 cm jahe. Cara membuat : masukkan semua bahan ke dalam blender. Jika Anda ingin menikmati dengan rasa yang dingin dapat ditambahkan es.

3.    Jus untuk mencerahkan kulit

Jika Anda ingin menghilangkan kulit kusam dan lebih halus, maka rajinlah mengkonsumsi jus buah yang mengandung vitamin B2, C, E, beta karoten dan potasium setiap hari. Bahan yang dibutuhkan : 110 gram buah anggur merah dan 10 buah stroberi. Cara membuat : masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan madu jika Anda suka.

4.    Jus antikeriput

Jika Anda ingin tampil cantik, ternyata krim kecantikan saja tidak cukup. Cegah keriput wajah Anda dengan meminum kombinasi vitamin secara teratur. Bahan yang dibutuhkan : 4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri, dan segenggam peterseli. Cara membuat : cuci bersih semua bahan. Kemudian masukkan dalam blender hingga halus. Agar terasa lebih dingin dan nikmat, tambahkan es.

Manfaat Jus Jeruk Bagi Kesehatan dan Pencernaan

 

Share

Jeruk berfungsi memperbaiki pencernaan, merangsang nafsu makan, menghilangkan kembung, menghancurkan cacing-cacing dalam usus, menyembuhkan sakit perut, dan menyembuhkan sembelit. Jus jeruk membuat saluran usus tidak dapat didiami mikroba jahat.

Makanan yang tidak dicerna dengan baik akan menyebabkan pembusukan makanan dalam perut dan membentuk gas. Adanya gas dalam perut ini menyebabkan perut atau lambung terasa penuh (kembung).

Jus jeruk membersihkan pembusukan makanan pada lambung dan membersihkan saluran lambung serta usus-usus, sehingga meningkatkan tenaga pencernaan pada kedua organ pencernaan tersebut.

Unsur kimia yang banyak terdapat dalam jeruk adalah potassium, kalsium, dan fosfor. Untuk memperbaiki sistem pencernaan, disarankan minum satu gelas jus jeruk pada pagi hari secara teratur.

Manfaat lain jus jeruk bagi kesehatan sebagai berikut.

1. Menyembuhkan sariawan.

2. Menurunkan kolesterol darah.

3. Menghilangkan batu empedu.

4. Sebagai zat antikanker.

Tips Memilih Jeruk

Pilihlah jeruk yang keras, padat, berat, matang, dan mempunyai jalinan serat kulit yang buik. Hindari buah jeruk yang ringan dan tidak padat karena kandungan airnya sedikit.